हम सब बीमार क्यों पड़ते हैं? कारण जानिए\Why do we all get sick? know the reason

पहला सुख निरोगी काया क्यों है। लेकिन आज हर व्यक्ति अपने जीवन में इतना व्यस्त हो गया है कि वह अपने स्वास्थ्य के बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचता है। अधिकांश रोगों का कारण अज्ञान है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए स्वच्छ हवा, पानी, स्वस्थ भोजन और स्वच्छ स्थान आवश्यक है।

 इसके लिए अपने परिवार के सभी लोगों, बच्चों, बड़ों आदि को जागरूक करना चाहिए। जागरूकता की कमी भी एक कारण है। ऐसा करने से परिवार और समाज को रोग मुक्त किया जा सकता है।

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प्रकृति के 5 चिकित्सक :-

  हमारे स्वभाव में भी पांच चिकित्सक होते हैं। इनमें जल, वायु, पृथ्वी, सूर्य का प्रकाश और भोजन शामिल हैं। अगर हम उनकी रक्षा करेंगे तो हमारी भी रक्षा होगी। आज स्थिति यह है कि स्वच्छ हवा और पानी प्राप्त करना भी एक चुनौती भरा कार्य है। हमारे देश में लगभग 21 करोड़ लोगों को पीने का साफ पानी नहीं मिलता है। इससे कई बीमारियां होती हैं। इसी तरह प्रदूषित हवा भी गंभीर बीमारियों का कारण बन रही है। हमारे देश के कई शहर दुनिया के शीर्ष प्रदूषित शहरों में शामिल हैं। इसी प्रकार यदि पृथ्वी प्रदूषित होगी तो उससे पैदा होने वाला अन्न भी हमें स्वस्थ नहीं रख पाएगा।

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  आदतों में बदलाव आपको स्वस्थ रखेगा:-

  हम जिस दिनचर्या में हैं, काम करने का तरीका तनाव दे रहा है, उसे इंसान ठीक नहीं कर सकता। इसके लिए सभी को पहल करनी होगी। अच्छी आदतें अपनाएं। अपने जुनून का पीछा करें। गाने सुनें, परिवार के साथ कहीं घूमने जाएं। पूरी नींद लें । रोजाना योग व्यायाम करें। किसी भी प्रकार के नशे आदि से दूर रहें।

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1 शरीर खड़े होने के लिए बना है, हम ज्यादा बैठे हैं :-

हमारा शरीर ज्यादा देर तक खड़े रहने के लिए बना है लेकिन आज इसका उल्टा हो रहा है। हम बहुत देर से बैठे हैं। इससे पोस्टुरल और मानसिक बीमारियों के साथ अन्य गंभीर बीमारियां भी होती हैं। इसी तरह हमारा शरीर सूर्य के प्रकाश और प्रकृति के अनुसार बना है। लेकिन ज्यादातर लोगों को धूप का एक्सपोजर नहीं मिल रहा है। हम दिन और रात का फर्क भूलते जा रहे हैं। इससे बॉडी क्लॉक को नुकसान हो रहा है। वातानुकूलित कमरों में रहने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बिगड़ रहा है। पाचन और हार्मोनल रोग हो रहे हैं।

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2 सेलफोन के खाली समय को कुछ समय के लिए ठीक करें:-

  मोबाइल की कुछ बुराइयाँ भी हैं। यह आपको व्यस्त रखता है। इससे बचने के लिए सेलफोन का खाली समय दिन में एक से दो घंटे तय करें। यह सुबह या शाम हो सकता है। अगर आप टहलने जाएं तो मोबाइल को घर या कार में रखें। बेडरूम को नो मोबाइल जोन बनाएं। से संभव है

3 सकारात्मकता :-

जीवन की सबसे अच्छी खूबसूरती यह है कि आप अपनी जिम्मेदारी अच्छे से निभाते हैं। इससे आप हर तरह की बुराइयों से बच सकते हैं। आदतें अच्छी भी हो सकती हैं। आप घर बसा सकते हैं। अगर आप सकारात्मक रहेंगे तो ऐसा हो सकता है। यह आपको मानसिक और शारीरिक बीमारियों से भी बचाता है। खुश रहने के लिए • सकारात्मकता एक आवश्यक शर्त है।

स्वास्थ्य शब्द मूल रूप से संपूर्ण से बना है। जब हम कहते हैं, "मैं स्वस्थ महसूस करता हूँ," तो इसका मतलब है कि हम अपने भीतर एक पूर्णता महसूस करते हैं। चिकित्सा की दृष्टि से यदि हम रोगमुक्त हैं तो हम स्वस्थ माने जाते हैं। लेकिन वास्तव में यह स्वास्थ्य नहीं है। अगर हम शरीर, मन और आत्मा में एक पूर्ण इंसान की तरह महसूस करते हैं, तभी हम वास्तव में स्वस्थ हैं। बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो चिकित्सकीय रूप से तो स्वस्थ होते हैं, लेकिन सही मायनों में वे स्वस्थ नहीं होते, क्योंकि वे अपने भीतर अच्छा महसूस नहीं करते।

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4 स्वास्थ्य अर्थात ऊर्जा :-

  जब हम योग में स्वास्थ्य कहते हैं, तो हमारा मतलब तन-मन से नहीं होता, बल्कि ऊर्जा के काम करने के तरीके से होता है। यदि आपका ऊर्जा शरीर उचित संतुलन और पूर्ण प्रवाह में है, तो आपका भौतिक शरीर और मानसिक शरीर पूर्ण स्वास्थ्य में रहेगा। जब स्वास्थ्य की बात आती है तो कोई भी पूरी तरह से सुरक्षित स्थिति में नहीं रहता है। हम जो खाना खाते हैं, जिस हवा में हम सांस लेते हैं, जो पानी हम पीते हैं, दैनिक जीवन का तनाव, ये सभी हमें कई तरह से प्रभावित करते हैं। लेकिन अगर आपके सिस्टम में ऊर्जा को सही तरीके से तैयार करके सक्रिय रखा जाए तो इन चीजों का आप पर कोई असर नहीं होगा। तब शारीरिक और मानसिक शरीर पूरी तरह से स्वस्थ रहेगा। इसमें कोई शक नहीं ।

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  5 ऊर्जा का पूर्ण प्रवाह जरूरी :-

  वर्तमान में चिकित्सा विज्ञान केवल स्थूल शरीर को ही जान पाया है। इससे आगे कुछ होता है तो आप इसे चमत्कार समझते हैं। जबकि मैं इसे दूसरे तरह का विज्ञान ही कहता हूं। आपके भीतर की जीवन ऊर्जा ने आपके पूरे शरीर का निर्माण किया है - ये हड्डियाँ, यह मांस, यह हृदय, ये गुर्दे और सब कुछ इसी से बना है। यदि हमारी ऊर्जा को पूर्ण प्रवाह और उचित संतुलन में रखा जाए तो यह स्वास्थ्य के अलावा भी बहुत कुछ करने में सक्षम है।

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तन को स्वस्थ रखना स्वास्थ्य नहीं :-

तर्क तक सीमित कर दिया गया है। आपने स्वयं को केवल भौतिक देखा है और अनुभव में भौतिक कुछ भी नहीं और विचार में तार्किक। जीवन कई तरह से काम करता है। मान लीजिए आप बिजली के बारे में जानते हैं कि बिजली क्या है। हॉल में अंधेरा है।

अगर मैं आपसे कहूं कि बस एक बटन दबाएं और पूरा हॉल जगमगा उठेगा, तो क्या आप यकीन करेंगे? नहीं । लेकिन जैसे ही मैं आपके सामने बटन दबाता हूं, वहां लाइट आ जाती है। आप इसे चमत्कार कहेंगे, है ना? चूंकि आप नहीं जानते कि बिजली कैसे काम करती है? इसी तरह जीवन और भी कई रूपों में घटित होता है लेकिन आपने खुद को केवल भौतिक और तार्किक तक ही सीमित रखा है। अगर आप अपनी ऊर्जा को संतुलित रखते हैं तो आप बहुत कुछ कर सकते हैं।

पढ़ने के लिए धन्यवाद्