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दोस्तों पीछे तीनो आर्टिकल्स में हमने वात पित और कफ यानि इन त्रिदोषों के बारे में जाना है हम इन तीनो त्रिदोषों को संतुलित करने के उपाय को पढ़ और समझ चुके है।
आयुर्वेद, जो भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति है, में शरीर और मन के संतुलन को बनाए रखने के लिए तीन मौलिक दोषों:- वात, पित्त, और कफ का वर्णन किया गया है। ये त्रिदोष हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को नियंत्रित करते हैं। यदि ये दोष संतुलित होते हैं, तो हम स्वस्थ रहते हैं, लेकिन इनके असंतुलन से विभिन्न बीमारियां हो सकती हैं। तो आइये समझते है इन तीनो दोषों से जुड़े कुछ प्रश्न उतर के बारे में
1 वात पित्त और खांसी को कैसे नियंत्रित करें?
गर्मियों के सीजन में दूध, घी, प्राकृतिक रूप से ठंडे फल, नारियल पानी और जीरे के पानी जैसी चीजों का सेवन करना चाहिए। यह चीजें इस दोष को संतुलित करने में मदद कर सकती हैं। दूध, जड़ों वाली सब्जियों, अनाज, ताजी दही जैसी चीजें भी पित्त दोष को बैलेंस करने में सहायक हो सकती हैं।
2 कफ और पित्त को संतुलित कैसे करें?
पित्त-कफ प्रकृति वाले व्यक्तियों को ऐसा आहार अपनाना चाहिए जो दोनों दोषों को संतुलित करता हो। उन्हें ऐसे संपूर्ण खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना चाहिए जो ठंडे, बिना मसाले वाले और बिना तेल वाले हों। उन्हें ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जिनमें फाइबर अधिक हो, जैसे कि फल, सब्जियाँ और साबुत अनाज।
यह भी पढ़िए....................वात - पित्त - कफ और त्रिदोष क्या है इनका हमारे स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है ? भाग -1 \What are Vata, Pitta, Kapha and Tridosha and what effect do they have on our health? part 1
3 मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं वात पित्त या कफ हूं?
वात दोष वाले व्यक्तियों की त्वचा अक्सर रूखी, दुबली-पतली और मन में बेचैनी होती है। वे गर्म वातावरण में ज़मीनी दिनचर्या के साथ पनपते हैं। पित्त: अग्नि और जल द्वारा संचालित, तीव्रता और चयापचय को दर्शाता है। पित्त दोष वाले व्यक्तियों का पाचन तंत्र मजबूत होता है, उनका शरीर मध्यम होता है और वे प्रतिस्पर्धी स्वभाव के होते हैं।
4 पित्त की गर्मी को कैसे खत्म करें?
पित्त व्यक्तियों को अधिक गर्मी से बचने के लिए अत्यधिक व्यायाम और अधिक परिश्रम से बचना चाहिए। शरीर के तापमान को बनाए रखने और पाचन में सहायता के लिए पूरे दिन खूब पानी पिएं। संतुलन बनाए रखने और तनाव कम करने के लिए दैनिक दिनचर्या स्थापित करें।
5 शरीर से पित्त को बाहर कैसे निकाले?
शराब और कैफीन का सेवन कम करें या खत्म कर दें । ये पदार्थ तीखे और गर्म होते हैं, जो पित्त दोष को भड़काते हैं। खूब ठंडा, ताजा पानी पिएं। अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
6 क्या नींबू पित्त को शांत करता है?
नींबू और नीबू तीनों दोषों को शांत करते हैं, नींबू केवल पित्त को और अधिक खराब कर सकता है, जब पित्त असंतुलित हो जाता है। स्वाद में, नींबू और नीबू खट्टे, कसैले और कड़वे होते हैं। नींबू और नीबू दोनों लार ग्रंथियों और पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करके स्वस्थ पाचन अग्नि और समग्र प्रणाली का समर्थन करते हैं।
यह भी पढ़िए....................टॉप 10 आदिवासी हेयर ऑयल से जुड़े सवाल जवाब ?\Top 10 Adivasi hair oil related questions and answers?
7 वात पित्त दोष के लिए सबसे अच्छी जीवन शैली क्या है?
वात-पित्त-आयुर्वेद प्रकार के लिए, सबसे महत्वपूर्ण बात अग्नि (पाचन अग्नि) को नियंत्रित करना है; अग्नि आमतौर पर बहुत कम या बहुत अधिक होती है । मध्यम तीव्रता के साथ नियमित व्यायाम, योग और शांत ध्यान संतुलन को बढ़ावा देते हैं।
8 वात पित्त कफ की आयुर्वेदिक दवा कौन सी है?
वात, पित्त, और कफ प्रकृति वाले के लिए अदरक व पुदीना विशेष लाभदायक है। खाँसी एवं श्वास के रोग : अदरक और तुलसी के रस में शहद मिलाकर लें। सर्दी और पेट की बीमारियां दूर करने में अदरक का उपयोग आम है, लेकिन एक अन्य नए शोध के मुताबिक अदरक का रोजाना उपयोग व्यायाम से मांसपेशियों में होने वाले दर्द को भी कम करता है।
9 वात पित्त और कफ में क्या अंतर है?
वात वायु और आकाश के गुणों से जुड़ा है, जो शरीर के भीतर गतिशीलता और संचार के लिए जिम्मेदार है। पित्त अग्नि और जल के गुणों से जुड़ा है, जो चयापचय और पाचन को नियंत्रित करता है। दूसरी ओर, कफ पृथ्वी और जल के गुणों को दर्शाता है, जो स्थिरता और संरचना को नियंत्रित करता है।
10 क्या त्रिफला वात पित्त और कफ को संतुलित करती है ?
त्रिफला के नियमित सेवन से अग्नि और पित्त को संतुलित करने में मदद मिलती है क्योंकि इसमें त्रिदोष (वात, पित्त, और कफ) को संतुलित करने का गुण होता है। यह अपने रसायन (कायाकल्प करने वाले) गुणों के कारण लीवर को स्वस्थ और मजबूत रखता है।त्रिफला पाचन और भूख को बढ़ाने वाला और लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि करने वाला है। मोटापा कम करने के लिए त्रिफला के गुनगुने काढ़े में शहद मिलाकर ले। त्रिफला चूर्ण पानी में उबालकर, शहद मिलाकर पीने से चरबी कम होती है। त्रिफला का सेवन मूत्र-संबंधी सभी विकारों व मधुमेह में बहुत लाभकारी है।
यह भी पढ़िए.....................कई बीमारियों का इलाज है "त्रिफला". जानिए त्रिफला बारे में पूरी जानकारी। /Triphala is the cure for many diseases. Know complete information about Triphala.
दोस्तों यहाँ तक हमने वात, पित्त, और कफ के बारे में कुछ जानकारी प्रश्न -उत्तर की सहायता से ली है अब शायद ही कुछ जानकारी शेष रही हो सो आप इसे पढ़िए।
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ENGLISH TRANSLATION ARE BELOW
Friends, in the last three articles, we have learned about Vata, Pitta and Kapha i.e. these Tridoshas. We have read and understood the remedy to balance these three Tridoshas.
Ayurveda, which is the ancient medical system of India, describes three fundamental doshas: - Vata, Pitta and Kapha to maintain the balance of body and mind. These Tridoshas control our physical and mental health. If these doshas are balanced, we remain healthy, but their imbalance can cause various diseases. So let us understand some questions related to these three doshas.
1 How to control Vata Pitta and cough?
Things like milk, ghee, naturally cold fruits, coconut water and cumin water should be consumed in the summer season. These things can help in balancing this dosha. Things like milk, root vegetables, cereals, fresh curd can also be helpful in balancing Pitta dosha.
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2 How to balance kapha and pitta?
Pitta-kapha prakriti individuals should follow a diet that balances both doshas. They should focus on whole foods that are cooling, unspiced and unoiled. They should eat foods that are high in fiber, such as fruits, vegetables and whole grains.
3 How do I know if I am vata pitta or kapha?
Vata dosha individuals often have dry skin, thinness and a restless mind. They thrive in warm environments with grounded routines. Pitta: Governed by fire and water, signifies intensity and metabolism. Pitta dosha individuals have a strong digestive system, a medium body and a competitive nature.
4 How to eliminate pitta heat?
Pitta individuals should avoid excessive exercise and overexertion to avoid excess heat. Drink plenty of water throughout the day to maintain body temperature and aid digestion. Establish a daily routine to maintain balance and reduce stress.
5 How to flush out pitta from the body?
Reduce or eliminate alcohol and caffeine consumption. These substances are pungent and hot, which inflame the pitta dosha. Drink plenty of cool, fresh water. Staying well hydrated helps flush out toxins from the body.
6 Does lemon soothe pitta?
While lemons and limes soothe all three doshas, lemons can only make pitta worse when pitta is imbalanced. In taste, lemons and limes are sour, astringent and bitter. Both lemons and limes support a healthy digestive fire and overall system by stimulating the salivary glands and digestive enzymes.
7 What is the best lifestyle for a Vata Pitta dosha?
For the Vata-Pitta-Ayurveda type, the most important thing is to control the agni (digestive fire); the agni is usually too low or too high. Regular exercise with moderate intensity, yoga and calm meditation promote balance.
8 Which is the Ayurvedic medicine for Vata Pitta Kapha?
Ginger and mint are especially beneficial for people with Vata-Kapha nature. Cough and respiratory diseases: Take ginger and basil juice mixed with honey. Ginger is commonly used to cure cold and stomach diseases, but according to another new research, daily use of ginger also reduces muscle pain caused by exercise.
यह भी पढ़िए\Also read....................वात - पित्त - कफ और त्रिदोष क्या है इनका हमारे स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है ? भाग -1 \What are Vata, Pitta, Kapha and Tridosha and what effect do they have on our health? part 1
9 What is the difference between Vata Pitta and Kapha?
Vata is associated with the qualities of air and sky, which are responsible for mobility and circulation within the body. Pitta is associated with the qualities of fire and water, which control metabolism and digestion. On the other hand, Kapha reflects the qualities of earth and water, which control stability and structure.
10 Does Triphala balance Vata Pitta and Kapha?
Regular consumption of Triphala helps in balancing Agni and Pitta as it has the property of balancing Tridosha (Vata-Pitta-Kapha). It keeps the liver healthy and strong due to its chemical (rejuvenating) properties. Triphala improves digestion and appetite and increases the number of red blood cells. To reduce obesity, take honey mixed with lukewarm decoction of Triphala. Boiling Triphala powder in water, mixing honey and drinking it reduces fat. Consumption of Triphala is very beneficial in all urinary disorders and diabetes.
यह भी पढ़िए\read more.....................कई बीमारियों का इलाज है "त्रिफला". जानिए त्रिफला बारे में पूरी जानकारी। /Triphala is the cure for many diseases. Know complete information about Triphala.
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